Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams

DOWNLOAD NOW »

Author: Matthew Walker

Publisher: Simon and Schuster

ISBN: 1501144316

Category: Health & Fitness

Page: 368

View: 3050

"Sleep is one of the most important but least understood aspects of our life, wellness, and longevity ... An explosion of scientific discoveries in the last twenty years has shed new light on this fundamental aspect of our lives. Now ... neuroscientist and sleep expert Matthew Walker gives us a new understanding of the vital importance of sleep and dreaming"--Amazon.com.

Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

DOWNLOAD NOW »

Author: Prof. Dr. med. Matthew Walker

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641232392

Category: Health & Fitness

Page: 480

View: 5044

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

Die Schlaf-Revolution

So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben

DOWNLOAD NOW »

Author: Arianna Huffington

Publisher: Plassen Verlag

ISBN: 3864704073

Category: Health & Fitness

Page: 464

View: 8100

Unsere Gesellschaft hat ein Problem mit dem Thema Schlaf. Viel Schlaf wird assoziiert mit Faulheit. Wenig Schlaf gilt als Zeichen für Leistungsfähigkeit. Permanenter Schlafmangel ist eine Epidemie unserer Gesellschaft. Die Folgen für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, unsere Beziehungen und unser Lebensglück sind dramatisch. Arianna Huffington sagt: "Wir brauchen eine Schlaf-Revolution!" Gestützt auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erklärt sie: "Wir müssen unser Schlafverhalten grundsätzlich überdenken, um unser Leben wieder in den Griff zu bekommen." Wie beeinflusst moderne Technik unseren Schlaf? Welche Rolle spielen Medikamente? Diesen und vielen weiteren Fragen geht die Bestsellerautorin kompetent und sachkundig nach. Das Ergebnis wird unser Schlafverhalten revolutionieren.

Summary: Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams

DOWNLOAD NOW »

Author: Readtrepreneur Publishing

Publisher: N.A

ISBN: 9781983489983

Category:

Page: 80

View: 995

Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams by Matthew Walker, PhD | Book Summary | Readtrepreneur (Disclaimer: This is NOT the original book. If you're looking for the original book, search this link: http://amzn.to/2hQ10Xb) Most of us spend a third of our lives sleeping. Imagine using that time to improve the other two-thirds of your life. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams will guide you through a revolutionary study on sleep, teaching you to harness its immense power. Your health, mood, longevity and productivity are only some aspects of your life deeply influenced by the way that you sleep. It is time you learn how. (Note: This summary is wholly written and published by readtrepreneur.com It is not affiliated with the original author in any way) "The best bridge between despair and hope is a good night's sleep." - Matthew Walker As a Professor of Neuroscience and Psychology at the University of California, Berkeley, and Founder and Director of the Center for Human Sleep Science, author Matthew Walker uses the results of his extensive study to help you understand the importance of sleep. This New York Times bestseller sheds a new light on this fundamental, yet slightly unknown aspect of our lives. By answering the question of why we sleep, you will learn how to use sleep to your advantage. Matthew Walker highlights the benefits of a good night's sleep and the effects sleep deprivation can bring. By getting acquainted with the science behind sleep, you will be able to improve the quality of your sleep and consequently, your life. P.S. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams is an extremely useful book that will help you improve the overall quality and possibly the duration of your life. The Time for Thinking is Over! Time for Action! Scroll Up Now and Click on the "Buy now with 1-Click" Button to Get your Copy Delivered to Your Doorstep Right Away! Why Choose Us, Readtrepreneur? Highest Quality Summaries Delivers Amazing Knowledge Awesome Refresher Clear And Concise Disclaimer Once Again: This book is meant for a great companionship of the original book or to simply get the gist of the original book. If you're looking for the original book, search for this link: http://amzn.to/2hQ10Xb

The Brain

Die Geschichte von dir

DOWNLOAD NOW »

Author: David Eagleman

Publisher: Pantheon Verlag

ISBN: 3641183154

Category: Science

Page: 224

View: 6895

Unterhaltend und fundiert: Ein Pageturner über die Hirnforschung Die Hirnforschung macht rasante Fortschritte, aber nur selten treten wir einen Schritt zurück und fragen uns, was es heißt, ein Lebewesen und Mensch zu sein. Der renommierte Neurowissenschaftler David Eagleman nimmt uns mit auf die Reise durch das Gewirr aus Milliarden von Hirnzellen und Billionen von Synapsen – und zu uns selbst. Das sonderbare Rechengewebe in unserem Schädel ist der Apparat, mit dem wir uns in der Welt orientieren, Entscheidungen treffen und Vorstellungen entwickeln. Seine unendlich vielen Zellen bringen unser Bewusstsein und unsere Träume hervor. In diesem Buch baut Bestsellerautor David Eagleman eine Brücke zwischen der Hirnforschung und uns, den Besitzern eines Gehirns. Er hilft uns, uns selbst zu verstehen. Denn ein besseres Verständnis unseres inneren Kosmos wirft auch ein neues Licht auf unsere persönlichen Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben: wie wir unser Leben lenken, warum wir lieben, was wir für wahr halten, wie wir unsere Kinder erziehen, wie wir unsere Gesellschaftspolitik verbessern und wie wir den menschlichen Körper auf die kommenden Jahrhunderte vorbereiten können.

Why we sleep

the functions of sleep in humans and other mammals

DOWNLOAD NOW »

Author: James A. Horne

Publisher: Oxford University Press, USA

ISBN: 9780192616821

Category: Health & Fitness

Page: 319

View: 8555

This book examines the purpose of sleep in mammals, particularly in humans. The author's approach takes a broad biological perspective, clearing away many misconceptions in order to derive a number of well-founded hypotheses about a variety of aspects of sleep. Technicalities are kept to a minimum, and an effort has been made to make the book understandable to a wide readership, including anyone with a basic background in biology and psychology. The emphasis is on the role of sleep itself, not on the physiological mechanisms that assist its occurrence.

Summary of Matthew Walker’s Why We Sleep by Milkyway Media

DOWNLOAD NOW »

Author: Milkyway Media

Publisher: Milkyway Media

ISBN: N.A

Category: Study Aids

Page: 33

View: 8561

Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams by Matthew Walker explores the importance of sleep in human health and development. Many popular misconceptions have led people to undervalue healthy, consistent sleep, and societal pressures lead people to sleep too little… Purchase this in-depth summary to learn more.

Summary & Analysis of Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams | A Guide to the Book by Matthew Walker

DOWNLOAD NOW »

Author: ZIP Reads

Publisher: ZIP Reads

ISBN: N.A

Category: Health & Fitness

Page: N.A

View: 5842

PLEASE NOTE: This is a summary and analysis of the book and not the original book. If you'd like to purchase the original book, please paste this link in your browser: https://amzn.to/2uVEPW1 In this deeply revealing book, Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, Doctor Matthew Walker shares some truly profound revelations into the realm of sleep. He unlocks mysteries that will force you to look at your bedtime in a whole new light. Click "Buy Now with 1-Click" to own your copy today! What does this ZIP Reads Summary Include? Synopsis of the original bookThe science of sleep and how it heals our brainCommon causes of sleep deprivationLong-term effects sleep deprivation can have on the bodyThe role dreams play in rejuvenating usThe importance of sleep across different age groups and speciesEditorial ReviewBackground on the author About the Original Book: In Why We Sleep, Matthew Walker goes deep into the science behind sleep and why it is of vital significance to all animals. He provides scientific evidence to highlight the benefits of sleep and the extreme consequences that befall those who fail to get the recommended amount. Walker also explains the dream process and why it is critical to your good health and optimal survival. If you have ever wondered whether sleep is important and what your dreams really mean, this is the book for you. You can rest assured that your bedtime will never be the same again! DISCLAIMER: This book is intended as a companion to, not a replacement for, Why We Sleep.ZIP Reads is wholly responsible for this content and is not associated with the original author in any way.

SUMMARY: Why We Sleep: Unlocking The Power of Sleep and Dreams: By Matthew Walker | The MW Summary Guide

DOWNLOAD NOW »

Author: The Mindset Warrior

Publisher: KP

ISBN: N.A

Category: Study Aids

Page: N.A

View: 6815

An Easy to Digest Summary Guide... ★☆BONUS MATERIAL AVAILABLE INSIDE★☆ The Mindset Warrior Summary Guides, provides you with a unique summarized version of the core information contained in the full book, and the essentials you need in order to fully comprehend and apply. Maybe you've read the original book but would like a reminder of the information? ✅ Maybe you haven't read the book, but want a short summary to save time? ✅ Maybe you'd just like a summarized version to refer to in the future? ✅ In any case, The Mindset Warrior Summary Guides can provide you with just that. Lets get Started. Download Your Book Today.. NOTE: To Purchase the "Why We Sleep"(full book); which this is not, simply type in the name of the book in the search bar of your bookstore.

Biopsychologie

DOWNLOAD NOW »

Author: John P. J. Pinel,Paul Pauli

Publisher: N.A

ISBN: 9783868941456

Category:

Page: 622

View: 5926

Ins Glück stolpern

über die Unvorhersehbarkeit dessen, was wir uns am meisten wünschen

DOWNLOAD NOW »

Author: Daniel Todd Gilbert

Publisher: N.A

ISBN: 9783570500637

Category:

Page: 446

View: 8152

Von einem, der auszog, das GlückK zu suchen. Mit dieser Kurzformel könnte man unsere irdische Existenz treffend auf den Punkt bringen. Aber was heißt Glück? Was macht uns glücklich? Wir alle haben unsere Vorstellungen vom Glück. Wenn ich nur mehr Geld, bessere Gesundheit, ein großes Haus, einen grüneren Rasen mit Nachbars Kirschen hätte. Ja, dann wäre ich glücklich. So einfach, wie uns das zahlreiche innere oder äußere Ratgeber weismachen wollen, ist es aber nicht, sagt Harvard-Psychologe Daniel Gilbert und nimmt uns mit auf eine Erkenntnisreise durch das Labyrinth der menschlichen Psyche. Dabei lernen wir, wie wenig wir uns letztlich auf unsere Gedanken, Emotionen, auf unsere kognitiven Fähigkeiten und somit auf die Möglichkeit verlassen können, unser Glück zu planen. Wenn alles gut geht, stolpern wir darüber.Seite für Seite entlarvt Gilbert den schimärenhaften Charakter unserer Vorstellungen und Eindrücke. So einleuchtend ist Gilberts Präsentation, dass wir uns mit dem Autor entspannt zurücklehnen können und das Lesen zu einem intellektuellen Genuss wird. Ins Glück stolpern stellt eine traumhafte Synthese aus spektakulärem Fachwissen dar, geboten in bestem Unterhaltungsstil auf der Grundlage einer humorvoll-menschenfreundlichen Grundstimmung.Geniale Verbindung von neuesten psychologischen Erkenntnissen und humorvoll-menschenfreundlicher, praktischer Lebensweisheit.

Summary: Matthew Walker's Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams

DOWNLOAD NOW »

Author: Sarah Fields

Publisher: HSP via PublishDrive

ISBN: N.A

Category: Study Aids

Page: 75

View: 2667

Readers of Matthew Walker's Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams seeking engagement for all reading groups can gain further insight with this essential resource as a guide to aid your discussions. New York Times bestselling book Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams is the first sleep book by Professor Matthew Walker, a leading scientific expert on sleep. He reveals his groundbreaking research on sleep and explains how we can harness its power to make our lives better. Sleep is one of the life's most important aspect that promotes our wellness, life, and longevity. An explosion of scientific discoveries on sleep is shedding a new light on this fundamental yet least understood aspect of our lives. New York Times Book Review says that Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams is “a thoughtful tour through the still dimly understood state of being asleep.” They say that this is “a book on a mission.” The modern humans are “in the midst of a ‘silent sleep loss epidemic’ that poses ‘the greatest public health challenge we face in the 21st century.’” Through this book Why We Sleep, Walker “mounts a persuasive, exuberant case for addressing our societal sleep deficit and for the virtues of sleep itself. It is recommended for night-table reading in the most pragmatic sense. In this comprehensive look into Matthew Walker's Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, you'll be equipped to prepare with the following: Discussion aid which includes a wealth of prompts and information Overall plot synopsis and author biography Thought-provoking discussion questions for a deeper examination Creative exercises to foster alternate “if this was you” discussions And much more! Note to readers: This is a companion guide based on Matthew Walker's Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams This is meant to enhance and aid your reading experience, not to replace it. We strongly encourage you to purchase the original book before purchasing this unofficial companion guide.

Summary of Why We Sleep by Matthew Walker: Conversation Starters

DOWNLOAD NOW »

Author: Bookhabits

Publisher: Blurb

ISBN: 9781388500245

Category: Education

Page: 68

View: 6021

Why We Sleep by Matthew Walker: Conversation Starters "Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams" by Matthew Walker is Dr. Walker's exploration and explanation of why sleep should be valued by everybody. He uses his background in sleep science and neuroscience to teach the layman and laywoman just how important it is to get the right amount of shut eye every night. His enthusiasm for the subject will motivate any reader to make sleep the top priority in their lives. "Why We Sleep" received a spot on the New York Time's Bestseller list and has received high praise on Amazon with a 4.5 star rating. A Brief Look Inside: EVERY GOOD BOOK CONTAINS A WORLD FAR DEEPER than the surface of its pages. The characters and their world come alive, and the characters and its world still live on. Conversation Starters is peppered with questions designed to bring us beneath the surface of the page and invite us into the world that lives on. These questions can be used to... Create Hours of Conversation: - Promote an atmosphere of discussion for groups - Foster a deeper understanding of the book - Assist in the study of the book, either individually or corporately - Explore unseen realms of the book as never seen before Disclaimer: This book you are about to enjoy is an independent resource meant to supplement the original book. If you have not yet read the original book, we encourage you to before purchasing this unofficial Conversation Starters.

Die Entschlüsselung des Alterns

Der Telomer-Effekt - Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn

DOWNLOAD NOW »

Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn,Prof. Dr. Elissa Epel

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641112052

Category: Social Science

Page: 464

View: 6248

Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

In Staub und Asche

Kriminalroman

DOWNLOAD NOW »

Author: Anne Holt

Publisher: Piper ebooks

ISBN: 3492992587

Category: Fiction

Page: 432

View: 8080

Jonas Abrahamsen hat 12 Jahre für den Mord an seiner Frau verbüßt. Zu Unrecht, davon ist Kommissar Henrik Holme überzeugt. Noch während er mit Hanne Wilhelmsen in diesem Cold Case ermittelt, gibt es eine zweite Tote: Es ist eine prominente Rechtsradikale. Weder Henrik noch Hanne glauben an die Theorie vom Selbstmord - warum sollte eine Frau, die in ihren Kreisen als Heldin gefeiert wurde, ihrem Leben ein Ende setzen? Als Hanne eine Verbindung zu ihrem alten Fall entdeckt, ist es fast zu spät - denn Abrahamsen hat ein 3-jähriges Kind entführt und will endlich Rache nehmen. - Das glänzende Finale für eine Kultermittlerin, in dem es um die großen Themen der skandinavischen Kriminalliteratur geht: Schuld und Sühne, Schmerz und tiefe Rache.

Endlich Nichtschnarcher

Täglich 5 Minuten üben und nie mehr Schnarchen

DOWNLOAD NOW »

Author: Dr. Mike Dilkes,Alexander Adams

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641230640

Category: Health & Fitness

Page: 96

View: 5489

Der Anti-Schnarch-Erfolg aus England "Du schnarchst!" Wer diesen Vorwurf Nacht für Nacht an seinen Partner richtet, der sieht irgendwann nur noch einen Ausweg: Auszug. Getrennte Betten sind allerdings nicht beziehungsfördernd und darüber hinaus sind die nächtlichen Holzfällerarbeiten mehr als nur eine Belastung für die Partnerschaft, denn Schnarchen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Doch jetzt naht Rettung: Mit diesem 5-Minuten-Krafttraining für den Mund kann jeder schnarchfrei werden.

12 Rules For Life

Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt - Dieses Buch verändert Ihr Leben!

DOWNLOAD NOW »

Author: Jordan B. Peterson

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641239842

Category: Social Science

Page: 576

View: 781

Der Nr.1-Bestseller aus den USA: Wie man in einer von Chaos und Irrsinn regierten Welt bei Verstand bleibt! Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Und warum beteten die alten Ägypter die Fähigkeit zu genauer Beobachtung als höchste Gottheit an? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. »12 Rules For Life« erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Buch verändert Ihr Leben garantiert!