The Athlete's Book of Home Remedies

1,001 doctor-approved health fixes & injury-prevention secrets for a leaner, fitter, more athletic body!

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Author: Jordan Metzl,Mike Zimmerman

Publisher: Rodale Books

ISBN: 1609612353

Category: Health & Fitness

Page: 400

View: 5676

Identify, treat, and--most important--prevent common debilitating sports injuries and medical conditions. Whether you're a hardcore competitor or a weekend warrior, this book belongs on your shelf. The Athletes Book of Home Remedies is your go-to resource for safe, effective, do-it-yourself treatments whether you have a strain, sprain, or pain that you've never felt before. When you get hurt, you have fears. You have questions. Ice or heat? Should I see a doctor? Will I need surgery? This book answers those questions and allays those fears. Dr. Jordan Metzl, one of the nation's leading sports medicine physicians, breaks down all the information into easy-to-follow strategies for effective self-treatment--while letting you know in no uncertain terms when you should go see your own doctor, pronto. The book also answers other common training questions like, "What should I eat to fuel my workouts?" and "What exercises can I do to prevent injury and perform at the next level?" Understand: Metzl isn't just a doctor. He's an elite athlete, having completed 9 Ironman triathlons and 29 marathons. He understands the mind of the athlete, how psychologically devastating any injury can be, and what it takes to get you back in your game as quickly and safely as possible. In The Athlete's Book of Home Remedies, you'll find: Eye-popping anatomical illustrations of each injury, detailed symptoms, how the injury happens, and how to fix it The secret system of the body that you can tap to boost performance and prevent injury Concussions: What you need to know The most annoying sports maladies ever--from athlete's foot to side stitches--cured! The Iron Strength Workouts: Intense, total-body exercise routines for all fitness levels designed to build injury-proof athletes Two comprehensive eating plans, each with a week's worth of meals engineered to fit the specific nutrition needs for endurance training or strength training Dozens of sneaky tips for gaining an edge in any sport

The Athlete's Book of Home Remedies (Enhanced Edition)

1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F itter, More Athletic Body!

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Author: Jordan Metzl,Mike Zimmerman

Publisher: Rodale Books

ISBN: 1609618874

Category: Health & Fitness

Page: 400

View: 2890

ENHANCED EDITION INCLUDES OVER 48 MINUTES OF VIDEO Identify, treat, and--most important--prevent common debilitating sports injuries and medical conditions. Whether you're a hardcore competitor or a weekend warrior, this book belongs on your shelf. The Athletes Book of Home Remedies is your go-to resource for safe, effective, do-it-yourself treatments whether you have a strain, sprain, or pain that you've never felt before. When you get hurt, you have fears. You have questions. Ice or heat? Should I see a doctor? Will I need surgery? This book answers those questions and allays those fears. Dr. Jordan Metzl, one of the nation's leading sports medicine physicians, breaks down all the information into easy-to-follow strategies for effective self-treatment--while letting you know in no uncertain terms when you should go see your own doctor, pronto. The book also answers other common training questions like, "What should I eat to fuel my workouts?" and "What exercises can I do to prevent injury and perform at the next level?" Understand: Metzl isn't just a doctor. He's an elite athlete, having completed 9 Ironman triathlons and 29 marathons. He understands the mind of the athlete, how psychologically devastating any injury can be, and what it takes to get you back in your game as quickly and safely as possible. In The Athlete's Book of Home Remedies, you'll find: Eye-popping anatomical illustrations of each injury, detailed symptoms, how the injury happens, and how to fix it The secret system of the body that you can tap to boost performance and prevent injury Concussions: What you need to know The most annoying sports maladies ever--from athlete's foot to side stitches--cured! The Iron Strength Workouts: Intense, total-body exercise routines for all fitness levels designed to build injury-proof athletes Two comprehensive eating plans, each with a week's worth of meals engineered to fit the specific nutrition needs for endurance training or strength training Dozens of sneaky tips for gaining an edge in any sport

Warum haben Männer Brustwarzen?

drängende Fragen, die Sie Ihrem Arzt erst nach dem dritten Martini stellen würden

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Author: Mark Leyner,Billy Goldberg

Publisher: N.A

ISBN: 9783442154081

Category:

Page: 204

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Brave New Brain

Geist - Gehirn - Genom

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Author: Nancy C. Andreasen

Publisher: Springer-Verlag

ISBN: 3642559514

Category: Psychology

Page: 430

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Nancy Andreasen, führende Neurowissenschaftlerin, Herausgeberin des angesehenen American Journal of Psychiatry und ausgezeichnet mit der National Medal of Science, zeigt uns in ihrem neuen Buch die Zusammenhänge zwischen Gehirn und Genom. Dank modernster Methoden und Entdeckungen in Neurowissenschaften und Molekularbiologie wissen Forscher mehr denn je über die Funktionen des Gehirns. Die Autorin beschreibt auf faszinierende und verständliche Weise, wie alles zusammenhängt - von Milliarden kleinster Neuronen im Thalamus bis hin zur moralischen Kontrollinstanz im präfrontalen Kortex. Sie erklärt die Entschlüsselung des Genoms, dessen 30000-40000 Gene fast alle in irgendeiner Form in unserem Gehirn aktiv sind. In fesselnden Geschichten beleuchtet sie aber auch, wie sich psychische Störungen entwickeln und welche Auswirkungen sie auf Patienten und Angehörige haben. Nancy Andreasen gelingt der Brückenschlag zwischen hochkomplexen Inhalten und spannender Lektüre.

Die 4-Stunden-Woche

Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben

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Author: Timothy Ferriss

Publisher: Ullstein eBooks

ISBN: 3843704457

Category: Business & Economics

Page: 352

View: 4791

Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA- Management by Absence- und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

New York 1999

Roman

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Author: Harry Harrison

Publisher: Heyne Verlag

ISBN: 3641126819

Category: Fiction

Page: N.A

View: 2414

Glückliches neues Jahrhundert! New York kurz vor der Jahrhundertwende: 35 Millionen Menschen leben in der Stadt, die längst nicht mehr in der Lage ist, alle mit den einfachsten Mitteln zu versorgen. Alle leben auf engstem Raum, Trinkwasser ist rationiert, und echte Nahrung können sich nur die Reichen leisten. Als Billy Chung durch Zufall entdeckt, dass die Alarmanlage der Wohnung von Big Mike, einem Unterweltboss, ausgefallen ist, macht er sich das zunutze und raubt ihn aus. Mike überrascht ihn dabei, Billy tötet ihn. Dem Polizisten Andy Rusch werden die Ermittlungen übertragen, doch sein Arbeitseifer schlägt zunehmend in Besessenheit um ...

Finding My Virginity

Die neue Autobiografie

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Author: Richard Branson

Publisher: FinanzBuch Verlag

ISBN: 3960922256

Category: Biography & Autobiography

Page: 544

View: 8562

Am Silvesterabend 1998, an der Schwelle zum neuen Millennium, beginnt nicht nur der zweite Teil seiner Biografie sondern auch Bransons zweites Leben – zwei Jahrzehnte, voll mit noch mehr Höhen und Tiefen, Rekorden und Grenzüberschreitungen. Doch es sind nicht nur die Höhenflüge, an denen Branson den Leser teilhaben lässt. "Wenn jemand sein Leben als eine einzige lange Erfolgsgeschichte beschreibt, wird das Buch niemand gern lesen. Außerdem ist derjenige wahrscheinlich ein Lügner." Und so gewährt Branson dem Leser auch einen intimen Einblick in sein Leben jenseits von Weltrekorden und Weltraumflügen, ein Leben, das nicht frei war von Misserfolgen, Rückschlägen und Krisen – doch aus jeder ist er nur noch stärker hervorgegangen. Ein einmaliger Blick auf das Leben eines außergewöhnlichen Menschen, dem schon sein damaliger Schuldirektor prophezeite: "Entweder du landest im Gefängnis oder wirst Millionär". Mit Finding My Virginity folgt 20 Jahre nach Erscheinen des Millionen-Bestsellers Losing My Virginity der zweite Teil der Autobiografie von Ausnahme-Unternehmer Sir Richard Branson. Mit 150 exklusiven und vielen, noch nie veröffentlichten Bildern aus Richard Bransons persönlichem Fotoalbum.

Essen als Ersatz

wie man den Teufelskreis durchbricht

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Author: Geneen Roth

Publisher: N.A

ISBN: 9783499619656

Category:

Page: 219

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Sport und Doping

zur Analyse einer antagonistischen Symbiose

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Author: Eike Emrich,Werner Pitsch

Publisher: Peter Lang

ISBN: 9783631594513

Category: Social Science

Page: 226

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Handelt es sich im Fall des Leistungssports und des Dopings um eine antagonistische Symbiose, in der man -nicht miteinander und nicht ohneeinander- kann? Der moderne, zum Zweck der Einkommenserzielung betriebene Spitzensport war wahrscheinlich von Beginn an bis heute von Doping begleitet. In verschiedenen Beitragen wird das Phanomen -Doping im Spitzensport- aus der Perspektive der Soziologie, der Okonomie, der Rechtswissenschaft und der Anthropologie beleuchtet. Dabei zeigt sich, dass unterschiedliche Rahmenbedingungen und soziale Prozesse in ihrer wechselseitigen Verschrankung dieses vielfach als Problem wahrgenommene Phanomen erst ermoglichen. Verschiedenen rationalen individuellen und korporativen Akteuren gelingt es dabei, an seinem Bestehen zu partizipieren und daraus Nutzen zu ziehen."

Lenins Hirn

Roman

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Author: Tilman Spengler

Publisher: N.A

ISBN: 9783833300639

Category: Germany

Page: 349

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Das Stanley-Kubrick-Archiv

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Author: Alison Castle

Publisher: N.A

ISBN: 9783822842409

Category:

Page: 544

View: 6312

Alles über Stanley Kubrik und sein filmisches Lebenswerk in einem prächtigen xl-Band! Teil 1 enthält in chronologischer Abfolge film stills aus Kubricks Filmen - ohne Text, wie es dem Meister gefallen würde, der Erklärungen zu seinen Filmen hasste. Teil 2 widmet sich einzelnen Entwicklungsstufen seiner Arbeit. Darin enthalten: Archivbilder, Requisiten, Auszüge aus den Skripts & Drehbüchern, Notizen, Filmplakate und Interviews. Ein Lesezeichen aus 12 Frames der Originalfilmrolle von "2001 - Odyssee im Weltall" macht aus jedem Buch ein Einzelstück! Zusätzlich dazu ist eine CD beigelegt, auf der einige Interviews mit Stanley Kubrik aufgezeichnet sind.

Bildkompression mit Fraktalen

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Author: Michael F. Barnsley,Lyman P. Hurd

Publisher: Vieweg+Teubner Verlag

ISBN: 9783322868299

Category: Technology & Engineering

Page: 232

View: 4725

Das Buch, ursprünglich 1993 in englischer Sprache erschienen, ist das Standardwerk zu einem der wichtigsten Kompressionsverfahren für Bilddateien, geschrieben von den Erfindern Michael Barnsley und Lyman Hurd. Es spannt den Bogen von den mathematischen Grundlagen, von der Modellierung von "Realweltbildern" bis hin zur Realisierung in einer höheren Programmiersprache, gewinnt vor dem Hintergrund neuer Multimedia- und Speicheranforderungen hohe Aktualität. Übersetzt wurde das Werk sowohl von einem Mathematiker wie einem Informatiker. Das Werk erscheint in der neuen Reihe des Verlages Vieweg: Multimedia-Engineering.

Allgemeine Botanik

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Author: Wilhelm Nultsch

Publisher: N.A

ISBN: 9783133833103

Category: Botany

Page: 602

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Ökonomie für den Menschen

Wege zu Gerechtigkeit und Solidarität in der Marktwirtschaft

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Author: Amartya Kumar Sen

Publisher: N.A

ISBN: 9783423362641

Category: Wirtschaftsentwicklung - Freiheit - Soziale Gerechtigkeit

Page: 424

View: 8654

Das große Buch des Nobelpreisträgers: Eine Programmschrift, die ökonomische Vernunft, politischen Realismus und soziale Verantwortung zusammenführt. Mit diesem Buch hat Sen eine Schneise in die Globalisierungsdebatte geschlagen. Als einer der bedeutenden Wirtschaftstheoretiker der Gegenwart fordert er die Moral in der Marktwirtschaft ein und packt das Weltproblem Nr. 1 an: die sich immer weiter öffnende Schere zwischen dem global agierenden Turbokapitalismus und der zunehmenden Arbeitslosigkeit und Verarmung. Dieses engagierte Buch hat er für die breite Öffentlichkeit geschrieben, eindringlich stellt er dar, daß Freiheit, Gleichheit und Solidarität keine abstrakten Ideale sind, sondern fundamentale Voraussetzungen für eine prosperierende, gerechte Weltwirtschaft.

Anne Elliot

Roman. Nachw. v. Max Wildi

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Author: Jane Austen

Publisher: N.A

ISBN: 9783717510246

Category:

Page: 458

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Was zählt

die Autobiografie des besten Managers der Welt

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Author: Jack Welch

Publisher: N.A

ISBN: 9783548363981

Category:

Page: 477

View: 2301

Eine amerikanische Karriere. Der meistbewunderte Industriekapitän unserer Zeit verrät die Geheimnisse seines phänomenalen Erfolgs - als Unternehmenschef und Mensch. Jack Welch - Mustermanager, Motivationschampion, Visionär. Bereits mit 45 Jahren wurde er