Reverse Your Diabetes

The Step-by-Step Plan to Take Control of Type 2 Diabetes

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Author: David Cavan

Publisher: Random House

ISBN: 1448176204

Category: Cooking

Page: 320

View: 7310

Reverse Your Diabetes provides all the information and support you need to take control of type 2 diabetes and, potentially, to reverse it. Based on the latest research and proven results, this clear and effective programme outlines the key steps you need to take to turn around your health: watch what you eat, get more active, monitor your progress and commit to change. Written by diabetes expert Dr David Cavan and in association with diabetes.co.uk, the UK’s largest online diabetes community, Reverse Your Diabetes also tackles the myths and misinformation about type 2 diabetes. This is an essential book that will empower you to take control of your diabetes and maximise your health for good.

Die 8-Wochen-Blutzucker-Diät

Der Erfolgsplan gegen Typ-2-Diabetes und Übergewicht

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Author: Dr. Michael Mosley

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641202396

Category: Cooking

Page: 288

View: 7043

Leiden Sie an erhöhtem Blutzucker, Typ-2-Diabetes oder Übergewicht? Vielleicht sind Sie ständig durstig oder müssen häufig auf die Toilette. Vielleicht heilen Ihre Wunden nur langsam oder Sie sind ungewöhnlich müde. Oder Sie haben – was wesentlich wahrscheinlicher ist – gar keine Symptome. Millionen Menschen haben überhöhte Blutzuckerspiegel – und doch ahnen viele nichts davon. Als der Bestsellerautor und Ernährungsexperte Dr. Michael Mosley (»Fast Diet«, »Fast Fitness«) selbst die Diagnose Typ-2-Diabetes erhielt, begann er umgehend damit, sich mit dem wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen Kalorien, Kohlenhydraten, Adipositas, Insulin und Diabetes zu beschäftigen. In seinem neuen Buch dreht sich alles um einen der wichtigsten Gradmesser unserer Gesundheit, den Blutzucker, um dessen heimtückischen Anstieg, der einem Typ-2-Diabetes vorausgeht – den sogenannten Prädiabetes – und um die regelrechte Diabetes-Epidemie, welche die Welt in den letzten Jahren erfasst hat. Aus seinen Forschungsergebnissen entwickelte er gemeinsam mit Diabetes-Spezialisten und Blutzucker-Experten eine Diätmethode, die Typ-2-Diabetes in nur acht Wochen umkehren und die den gefährlichen Prädiabetes am Fortschreiten hindern kann. Mit Selbsttest und 50 Rezepten.

Reverse Your Diabetes Diet

The new eating plan to take control of type 2 diabetes, with 60 quick-and-easy recipes

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Author: David Cavan

Publisher: Random House

ISBN: 1448176190

Category: Cooking

Page: 256

View: 6074

What if you could not only manage your diabetes, but actually reverse it? The Reverse Your Diabetes Diet takes a fresh approach to managing type 2 diabetes. Based on the latest research, this book will provide you with the information you need to modify your diet and achieve stable control of blood glucose levels. Including 60 easy-to-prepare recipes, covering breakfasts, snacks, main meals and even desserts, this book is the perfect guide to nutrition for anyone with type 2 diabetes. With meal plans, food lists and healthy alternatives to your favourite foods, you'll find new ideas for what to make from the ingredients in your shopping basket. Written by diabetes expert Dr David Cavan and in association with diabetes.co.uk, the UK's largest online diabetes community, Reverse Your Diabetes Diet will help you to take control of your diabetes and live healthily for good.

Essen gegen Herzinfarkt

Das revolutionäre Ernährungskonzept

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Author: Caldwell B. Esselstyn

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3432108443

Category: Health & Fitness

Page: 224

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Diese Ernährung geht zu Herzen! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter, erfolgreicher Chirurg und anerkannter Präventivmediziner - vor allem aber ist er ein Pionier. Sein revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm - rein pflanzlich, ohne Fette, vegan - hat seine Wirksamkeit in über zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie sind auch heute - 20 Jahre später! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Wer anders isst, erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernährung nach einem Herzinfarkt umstellt, hat beste Chancen, ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes, gesundes Leben zu führen. Probieren Sie es aus - und gewinnen Sie so Lebensqualität und Wohlbefinden zurück.

The Low-Carb Diabetes Cookbook

100 delicious recipes to help control type 1 and reverse type 2 diabetes

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Author: David Cavan,Emma Porter

Publisher: Random House

ISBN: 1473551730

Category: Health & Fitness

Page: 224

View: 2043

You can reverse pre-diabetes and type 2 diabetes when you change how you eat International diabetes expert David Cavan has teamed up with food writer and diabetes sufferer Emma Porter to create 100 low-carb, healthy-fat recipes to help stabilise your blood glucose levels for good. From simple breakfasts and tasty snacks to indulgent dinners and healthy desserts the authors will help you take control of your health and cook meals the whole family will enjoy. The recipes also help manage type 1 diabetes more effectively. Recipes include: Baked eggs in avocado with roasted fennel and tomatoes One-pan blueberry pancake Roasted aubergine and garlic salad with olive oil, basil and tomato Mexican-style fajitas Nutty mushroom risotto with bacon Slow-roasted salt and pepper pulled pork Orange and almond cake Cherry, chocolate and coconut cream ice lollies

The Fast Diet - Das Original

5 Tage essen, 2 Tage fasten -

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Author: Dr. Michael Mosley,Mimi Spencer

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641131049

Category: Cooking

Page: 224

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Diabetes für Dummies

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Author: Alan L. Rubin

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527643168

Category: Health & Fitness

Page: 351

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Diabetes ist eine weit verbreitete Krankheit und sie ist nicht heilbar. Ein Mensch, der einmal Diabetiker ist, bleibt es den Rest seines Lebens. Dabei muß sich der Diabetes-Patient stärker um die eigene Gesundheit und deren Erhalt kümmern als andere. Die Behandlung von Diabetes erfordert weit mehr als das bloße Spritzen von Insulin, unter anderem sind Ernährungsumstellung und Bewegung notwendig, um erhebliche Krankheitssymptome zu vermeiden oder zumindest hinauszuzögern. ?Diabetes für Dummies? nennt Ihnen nicht nur die Ursachen, sondern hilft Ihnen die Krankheit besser zu verstehen. In diesem Buch lesen Sie, wie Sie die Symptome richtig deuten, welche neuen Medikamente auf dem Markt sind und wie Sie Langzeitschäden vermeiden. Sie erfahren natürlich auch, was bei akuten Notfällen zu tun ist. Trainings- und Diätpläne unterstützen Sie dabei, lange fit und gesund zu bleiben. Dieses Buch ist der Weggefährte für jeden Diabetiker und hilft ihm dabei auch, die Sprache der Ärzte zu verstehen.

Reverse Your Type 2 Diabetes Scientifically

Get the Facts and Take Charge of Your Type 2 Diabetes

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Author: Sarfraz Zaidi

Publisher: CreateSpace

ISBN: 9781500411695

Category:

Page: 386

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There is a common misconception among patients as well as physicians that treating Type 2 diabetes means controlling your blood sugar by any means. This approach is dangerously flawed. The fact is that Type 2 diabetes is a complex disease process. If not managed properly, it often leads to a number of horrendous complications. Sometimes, medications can cause more harm than good. In "Reverse Your Type 2 Diabetes Scientifically," Dr. Sarfraz Zaidi, MD explains the root cause of Type 2 diabetes. Then, he showcases his unique 5-step approach to manage this disease at its roots. Over the last fifteen years, Dr. Zaidi has employed this groundbreaking approach to help thousands of Type 2 diabetic patients. He includes actual case studies from his clinical practice to illustrate how his 5-step approach can reverse Type 2 diabetes as well as its complications. Dr. Zaidi's unique 5-step approach consists of: 1. A simple, yet profound approach to Stress Management, based on his personal awakening. 2. A revolutionary, scientific approach to diet. You may be surprised to learn that calorie-based dietary recommendations are actually not very scientific. His diet is based on actual food items you buy in the grocery store or farmers market. He includes 75 of his own recipes. He also gives you a practical guide to eating at home or eating out at various ethnic restaurants. 3. A new, scientific approach to exercise. You may be surprised to learn that too much exercise can actually be quite harmful. 4. An in-depth, scientific description of vitamins, minerals and herbs that are valuable in managing Type 2 diabetes. 5. Prescription medications, when necessary. A comprehensive description about: How various medications work, what are the advantages, disadvantages and side-effects of each drug.

The Diabetes Cure

The 5-Step Plan to Eliminate Hunger, Lose Weight, and Reverse Diabetes--for Good!

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Author: Alexa Fleckenstein

Publisher: Rodale

ISBN: 162336082X

Category: Health & Fitness

Page: 384

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Many doctors tell their patients how to manage diabetes, but why should they simply manage it when they can be rid of it once and for all? In The Diabetes Cure, Alexa Fleckenstein presents a groundbreaking plan to do just that by targeting the real cause of diabetes: inflammation. The book instructs readers on how to use the five essentials of health to achieve a diabetes-free life. Through easy, quick exercises (how does 5 minutes a day sound?); tasty, anti-inflammatory recipes; and many other innovative tips, Dr. Fleckenstein lays out a clear, manageable plan to leave diabetes behind. And ending the struggle with blood sugar is just the start, as this 5-step plan also teaches readers how to shed 5, 10, or even 50 pounds along the way. Complete with success stories featuring people who followed the plan and not only lost weight (up to 50 pounds) but were also no longer diagnosed as diabetic, The Diabetes Cure teaches readers what’s really causing their diabetes, shows them how to banish cravings once and for all, and provides the tools to help them take back control of their lives.

Die High-Carb-Diät

Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten

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Author: John McDougall,Mary McDougall

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 386413966X

Category: Health & Fitness

Page: 350

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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

Iss Fett, werde schlank

Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben

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Author: Mark Hyman

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959714459

Category: Health & Fitness

Page: 384

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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Die bittere Wahrheit über Zucker

Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können

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Author: Robert H. Lustig

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959711921

Category: Health & Fitness

Page: 350

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Zucker ist giftig, macht abhängig und krank – ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind. Der Arzt und Professor Dr. Robert H. Lustig deckt die Wahrheit über zuckerreiche Nahrung auf: ·Zu viel Zucker kann schwere Krankheiten verursachen – selbst bei Menschen, die nicht übergewichtig sind ·Diäten, bei denen nur Fett reduziert wird, funktionieren nicht ·Die Lebensmittelindustrie reichert unsere Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker an und auf solche Lebensmittel muss man verzichten, um diesen Zucker zu vermeiden. ·Die Politik macht sich mitschuldig und verschlimmert die Lebensmittelkatastrophe noch weiter Dieses Buch verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal und eröffnet zugleich die Chance auf ein gesünderes und glücklicheres Leben. Es bietet einzigartige und wissenschaftlich fundierte Strategien, wie man sinnvoll Gewicht verlieren und wieder fit werden kann.

Reverse Diabetes

A Step by Step Guide to Reverse Diabetes and Free Yourself from Stress, Anxiety, and Pain

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Author: Nancy Perez

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781533443816

Category:

Page: 82

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Reverse Diabetes By Following The Steps In The Book And Overcome The Stress, Anxiety And Pain Associated With Diabetes. BONUS: Additional Book on Superfoods And Recipes To Reverse Diabetes Are you or your loved one suffering from diabetes? Is your medication causing side-effects such as headaches, lethargy or skin disorders? Then you MUST read this book that can help you reverse diabetes. Diabetes is a condition that can really drag anyone down - from having extra abdominal fat, experience urinary changes, elevated blood sugar, injuries that take a long time to heal, and so much more. This is why you have to make sure that you don't let diabetes take over your life-and that you work to reverse its effects. The typical diabetes medication comes with a lot of side-effects such as headaches, body-ache, lethargy, skin conditions and other issues. So it's a good option to try out a safe, natural way that can help reverse diabetes. Well, if you're reading this then you have come to the right place. This book contains proven steps and strategies on how to reverse the effects of diabetes-from how you should tweak your diet, why burst exercises work, and so much more-you'll find them all right here. With them, you'll not only get rid of diabetes, you can say goodbye to stress and pain for good, too! Here is a preview of some of the chapters in the book: What Is Diabetes? Types Of Diabetes Change Your Diet Try Burst Training Say Goodbye To Plastic Try Yoga And Breathing Exercises And More... BONUS To add value to my readers, I offer a bonus book on "Diabetes Diet: Superfoods And Recipes To Reverse Diabetes And Feel Healthy, Energetic And Happy". Here is a preview of some of the chapters in the book: How Diet Can Be Used To Reverse Diabetes Super-foods That Help To Reverse Diabetes Bad foods To Avoid If You Have Diabetes Breakfast Recipes Main Recipes Snacks Recipes So let's start working on reversing diabetes the safe and natural way!

Outsmart Diabetes 1-2-3

A 3-Step Plan to Balance Sugar, Lose Weight, and Reverse Diabetes Complications

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Author: Prevention Magazine Editors

Publisher: Rodale Books

ISBN: 1605294950

Category: Health & Fitness

Page: 352

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For the more than 21 million Americans who currently suffer from diabetes, there simply is no other reference that can match the breadth and depth of expertise found here. To prepare this book, the editors of Prevention interviewed dozens of endocrinologists, nutritionists, exercise physiologists, and other health professionals who specialize in diabetes care. Tapping into the wisdom and advice of this "dream team" of diabetes professionals, they have put together an integrated plan of attack to fight the disease on every front. Unlike the vast majority of books on diabetes that zero in on a single component, Outsmart Diabetes 1-2-3 recognizes that diabetes is a multidimensional disease and therefore any effective management plan must take all contributing factors into account. The latest research shows that with a combination of targeted treatment strategies and sensible lifestyle changes, it is possible to slow—if not stop—diabetes-related decline. Outsmart Diabetes 1-2-3 distills the latest, cutting-edge information on every aspect of diabetes management into a comprehensive three-step program, with each step targeting a key component of optimal diabetes control: - Step 1—Treat and prevent diabetes complications - Step 2—Change the lifestyle factors that can compromise blood sugar balance - Step 3—Build a self-care regimen to safeguard against the disease's long-term effects With Outsmart Diabetes 1-2-3, readers have the knowledge and tools they need to get ahead of diabetes—and stay there for good.

Cat Person

Storys

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Author: Kristen Roupenian

Publisher: Aufbau Digital

ISBN: 3841216846

Category: Fiction

Page: 288

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Brillant, lakonisch und bitterkomisch: Das Psychogramm unserer Zeit. Mann und Frau. Mutter und Tochter. Freunde und Freundinnen. In zwölf Stories erkundet Kristen Roupenian das Lebensgefühl von Menschen in einer schönen neuen Welt. Fragile Hierarchien und prekäre Lebenssituationen auf der einen, das Bedürfnis nach Sicherheit und Spaß auf der anderen Seite: Alles ist möglich, aber wer sind wir, wenn wir alles sein können? Mit so viel Einsicht in die Wünsche und Ängste des Einzelnen hat man noch nicht über das Zusammenleben in dieser neuen Zeit gelesen - einer Zeit, in der alles greifbar ist, und es doch immer schwerer wird, auch nur das Geringste davon zu erreichen. „Einzigartig – zum ersten Mal werden die Befindlichkeiten der Millennials beschrieben.“ Washington Post

Was die Seele essen will

die mood cure

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Author: Julia Ross

Publisher: Klett-Cotta

ISBN: 9783608946543

Category: Mental health

Page: 432

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Viele Menschen leiden unter Ängsten, Stress, Essstörungen oder an Stimmungsproblemen bis hin zu Depressionen. Schon mit ausgewogener Ernährung und der gezielten Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln können wir unsere seelische Gesundheit zurückgewinnen. Die Mood Cure [mu:d kjur] hilft Ihnen bei: - Stress - Reizbarkeit - geringem Selbstwert - AD(H)S - jahreszeitlich bedingter Niedergeschlagenheit - Verstimmungen bis hin zu Depressionen - Ängsten - PMS (prämenstruelles Syndrom) - hormoneller Unausgewogenheit - Schlafstörungen - Suchtproblemen - Essstörungen - Lebensmittelunverträglichkeiten - Schritt 1: Das Buch bewertet Ihr emotionales Profil mit einem vierteiligen Fragebogen. - Schritt 2: Sie erkennen das zugrunde liegende chemische Ungleichgewicht in Ihrem Körper. - Schritt 3: Sie erhalten einen zielgerichteten Plan für Nahrungsergänzungen, "Gute-Laune-Lebensmittel" und Gerichte, die Ihr Körper wirklich braucht. - Schritt 4: Das Buch bietet speziell ausgearbeitete Behandlungspläne bei hormoneller Unausgewogenheit, Lebensmittelunverträglichkeiten, Sucht und Schlafstörungen. Wichtiger Hinweis: Den Verlag erreichen in jüngerer Zeit Klagen, dass im Ausland, vor allem in den USA, bestellte Waren wie Nahrungsergänzungsmittel von den nationalen Zollbehörden zurückgehalten werden. Wir raten daher dazu, von derartigen Bestellungen abzusehen oder sich beim Anbieter direkt zu erkundigen, ob solche Bestellungen zu den genannten Problemen führen können. Eine Haftung des Verlages in solchen Fällen ist ausgeschlossen. Julia Ross, ist Psychotherapeutin und "Director of Recovery Systems", einer Klinik in Kalifornien, in der Ess-, Sucht- und Stimmungsprobleme behandelt werden. Sie ist Pionierin im neuen Forschungsfeld "Ernährungspsychologie"