Complete Conditioning for Tennis 2nd Edition

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Author: United States Tennis Association,Kovacs, Mark,Roetert, E. Paul,Ellenbecker, Todd

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492541478

Category: Sports & Recreation

Page: 304

View: 4109

Thanks to its 56 videos, you can improve shot power, increase on-court speed and agility, and outlast the opposition with the enhanced edition of Complete Conditioning for Tennis, Second Edition. It’s the most comprehensive tennis conditioning resource available. The only strength and conditioning resource endorsed by the United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis details how to maximize your training with exercises, drills, and programs that - assess physical strengths and deficiencies, - improve footwork and agility, - increase speed and quickness, - enhance stamina, - increase flexibility, - reduce recovery time, and - prevent common injuries. Throughout, you will have access to the same recommendations and routines used by today’s top professional players. From increasing the speed and power of your serve and groundstrokes to enhancing on-court agility and stamina, you will be ready to take the court with confidence and endure even the most grueling matches. Off the court, you’ll learn recovery techniques and preventive exercises for keeping shoulder and elbow injuries at bay. Featuring more than 200 on- and off-court drills and exercises, Complete Conditioning for Tennis is an essential resource for players, coaches, instructors, and anyone serious about the sport.

Complete Conditioning for Tennis

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Author: Paul Roetert,Todd S. Ellenbecker,United States Tennis Association

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 9780736069380

Category: Sports & Recreation

Page: 208

View: 7191

Provides all the tools you need to design your training program to fine-tune your fitness and take your tennis game to the next level.

Tennis-Anatomie

Der vollständie illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Tennis

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Author: Paul Roetert,Mark Kovacs

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767910764

Category: Sports & Recreation

Page: 203

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»Die Autoren von Tennis Anatomie erklären auf hervorragende Weise, wie man ein ausgewogenes Kraft- und Konditionsprogramm anwendet. Die gelieferten Informationen sind für Spieler jeder Leistungsklasse umsetzbar und von unschätzbarem praktischem Wert, um auf dem Platz bessere Leistungen zu erzielen.«

Winning ugly

mentale Kriegsführung im Tennis ; [wie man bessere Gegner schlägt]

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Author: Brad Gilbert,Steve Jamison,Andre Agassi

Publisher: N.A

ISBN: 9783924245597

Category:

Page: 264

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In diesem Buch beschreiben die Autoren, wie man gewinnt, weil man den Gegner mit dem Kopf besiegt. Brad Gilbert beschreibt sein Konzept, das beste aus dem zu machen, was man hat und es funktioniert: Indem man sich auf den Teil des Tennis konzentriert, den man bisher vernachlässigt hat: den mentalen Aspekt.

Functional Training

das Erfolgsprogramm der Spitzensportler

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Author: Michael Boyle

Publisher: N.A

ISBN: 9783868830286

Category:

Page: 223

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Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

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Author: Kelly Starrett,Glen Cordoza

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959710240

Category: Health & Fitness

Page: 480

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Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Das Risiko und sein Preis

Skin in the Game

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Author: Nassim Nicholas Taleb

Publisher: Verlagsgruppe Random House GmbH

ISBN: 3641234522

Category: Social Science

Page: 384

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Warum wir nur denen vertrauen sollten, die etwas zu verlieren haben Stehen wir für die Risiken ein, die wir verursachen? Zu viele der Menschen, die auf der Welt Macht und Einfluss haben, so Nassim Nicholas Taleb, müssen nicht wirklich den Kopf hinhalten für das, was sie tun und veranlassen. Intellektuelle, Journalisten, Bürokraten, Banker, ihnen vor allem wirft er vor, kein »Skin in the Game« zu haben. Weil sie den Preis nicht bezahlen müssen, wenn sie irren, fällen sie schlechte Entscheidungen. Taleb zeigt anhand vieler Beispiele, wie »Skin in the Game«, ein fundamentales Konzept des Risikomanagements, auf alle Bereiche unseres Lebens übertragen werden kann. Sein neues Buch, so provozierend und bahnbrechend wie »Der Schwarze Schwan«, fordert uns heraus, alles, was wir über Risiko und Verantwortung in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft zu wissen glauben, neu zu denken.

Die Kunst des Game Designs

Bessere Games konzipieren und entwickeln

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Author: Jesse Schell

Publisher: MITP-Verlags GmbH & Co. KG

ISBN: 3958452841

Category: Computers

Page: 680

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Grundlagen der Entwicklung und Konzeption klassischer Spiele von einem der weltweit führenden Game Designer Mehr als 100 Regeln und zentrale Fragen zur Inspiration für den kreativen Prozess Zahlreiche wertvolle Denkanstöße für die Konzeption eines erfolgreichen Spiels Jeder kann die Grundlagen des Game Designs meistern – dazu bedarf es keines technischen Fachwissens. Dabei zeigt sich, dass die gleichen psychologischen Grundprinzipien, die für Brett-, Karten- und Sportspiele funktionieren, ebenso der Schlüssel für die Entwicklung qualitativ hochwertiger Videospiele sind. Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie im Prozess der Spielekonzeption und -entwicklung vorgehen, um bessere Games zu kreieren. Jesse Schell zeigt, wie Sie Ihr Game durch eine strukturierte methodische Vorgehensweise Schritt für Schritt deutlich verbessern. Mehr als 100 gezielte Fragestellungen eröffnen Ihnen dabei neue Perspektiven auf Ihr Game, so dass Sie die Features finden, die es erfolgreich machen. Hierzu gehören z.B. Fragen wie: Welche Herausforderungen stellt mein Spiel an die Spieler? Fördert es den Wettbewerb unter den Spielern? Werden sie dazu motiviert, gewinnen zu wollen? So werden über hundert entscheidende Charakteristika für ein gut konzipiertes Spiel untersucht. Mit diesem Buch wissen Sie, worauf es bei einem guten Game ankommt und was Sie alles bedenken sollten, damit Ihr Game die Erwartungen Ihrer Spieler erfüllt und gerne gespielt wird. Zugleich liefert es Ihnen jede Menge Inspiration – halten Sie beim Lesen Zettel und Stift bereit, um Ihre neuen Ideen sofort festhalten zu können

The Design of Everyday Things

Psychologie und Design der alltäglichen Dinge

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Author: Norman Don

Publisher: Vahlen

ISBN: 3800648105

Category: Business & Economics

Page: 320

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Apple, Audi, Braun oder Samsung machen es vor: Gutes Design ist heute eine kritische Voraussetzung für erfolgreiche Produkte. Dieser Klassiker beschreibt die fundamentalen Prinzipien, um Dinge des täglichen Gebrauchs umzuwandeln in unterhaltsame und zufriedenstellende Produkte. Don Norman fordert ein Zusammenspiel von Mensch und Technologie mit dem Ziel, dass Designer und Produktentwickler die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Handlungsweisen der Nutzer in den Vordergrund stellen und Designs an diesen angepasst werden. The Design of Everyday Things ist eine informative und spannende Einführung für Designer, Marketer, Produktentwickler und für alle an gutem Design interessierten Menschen. Zum Autor Don Norman ist emeritierter Professor für Kognitionswissenschaften. Er lehrte an der University of California in San Diego und der Northwest University in Illinois. Mitte der Neunzigerjahre leitete Don Norman die Advanced Technology Group bei Apple. Dort prägte er den Begriff der User Experience, um über die reine Benutzbarkeit hinaus eine ganzheitliche Erfahrung der Anwender im Umgang mit Technik in den Vordergrund zu stellen. Norman ist Mitbegründer der Beratungsfirma Nielsen Norman Group und hat unter anderem Autohersteller von BMW bis Toyota beraten. „Keiner kommt an Don Norman vorbei, wenn es um Fragen zu einem Design geht, das sich am Menschen orientiert.“ Brand Eins 7/2013 „Design ist einer der wichtigsten Wettbewerbsvorteile. Dieses Buch macht Spaß zu lesen und ist von größter Bedeutung.” Tom Peters, Co-Autor von „Auf der Suche nach Spitzenleistungen“

Moderne Betriebssysteme

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Author: Andrew S. Tanenbaum

Publisher: Pearson Deutschland GmbH

ISBN: 9783827373427

Category: Betriebssystem

Page: 1239

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Aufmerksamkeit und motorisches Lernen

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Author: Gabriele Wulf

Publisher: Elsevier,Urban&FischerVerlag

ISBN: 9783437487101

Category: Motorisches Lernen - Aufmerksamkeit

Page: 172

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Data mining

praktische Werkzeuge und Techniken für das maschinelle Lernen

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Author: Ian H. Witten,Eibe Frank

Publisher: N.A

ISBN: 9783446215337

Category:

Page: 386

View: 8379

The Young Tennis Player

Injury Prevention and Treatment

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Author: Alexis C. Colvin,James N. Gladstone

Publisher: Springer

ISBN: 3319275593

Category: Medical

Page: 214

View: 3625

Presenting a multidisciplinary approach to the prevention and management of injuries to young tennis players, this unique book considers multiple factors contributing to the increasing numbers of such sports-related injuries, such as increased young athlete participation in tennis, the pre-professionalization of younger players and misconceptions surrounding treating children in the same manner as adults. Beginning with the essentials for developing tennis players and their physical and mental growth with the sport, the text then turns to prevention and management techniques and strategies covering the upper and lower extremities, shoulder and elbow, hip and knee, and spine, as well as other acute medical conditions. Further consideration is given to proper nutrition, strength and conditioning, and rehabilitation and return to play. Edited by clinicians directly involved in the care of young tennis players and including contributions from physical therapists, nutritionists, sports psychologists, and physicians, it is an invaluable and comprehensive resource for any professional seeing and treating young tennis players.

Developing Agility and Quickness

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Author: NSCA -National Strength & Conditioning Association,Jay Dawes,Mark Roozen

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492582298

Category: Sports & Recreation

Page: 200

View: 5764

The ball handler who fakes and then drives past a defender for an easy score. A pass rusher who leaves a would-be blocker in his wake on the way to sacking the quarterback. A setter who manages to maneuver both body and ball in the blink of an eye to make the perfect pass for the kill and match-winning point. These are all reasons agility and quickness are such prized physical attributes in modern sport. Efforts to become markedly quicker or more agile, however, aren’t always successful. Genetic limitations, technical deficiencies, and inferior training activities are among the major obstacles. Developing Agility and Quickness helps athletes blow past those barriers thanks to the top sport conditioning authority in the world, the National Strength and Conditioning Association. NSCA hand-picked its top experts to present the best training advice, drills, and programs for optimizing athletes’ linear and lateral movements. Make Developing Agility and Quickness a key part of your conditioning program, and get a step ahead of the competition.

Heidi

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Author: Johanna Spyri

Publisher: Createspace Independent Pub

ISBN: 9781478225317

Category: Fiction

Page: 238

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Inhalt: Heidis Lehr- und Wanderjahre Heidi kann brauchen, was es gelernt hat

Tennis Medicine

A Complete Guide to Evaluation, Treatment, and Rehabilitation

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Author: Giovanni Di Giacomo,Todd Ellenbecker,W. Ben Kibler

Publisher: Springer

ISBN: 3319714988

Category: Medical

Page: N.A

View: 1548

This book will serve as a key resource for all clinicians working in orthopedics, sports medicine, and rehabilitation for the sport of tennis. It provides clinically useful information on evaluation and treatment of the tennis player, covering the entire body and both general medical and orthopedic musculoskeletal topics. Individual sections focus on tennis-related injuries to the shoulder, the elbow, wrist, and hand, the lower extremities, and the core/spine, explaining treatment and rehabilitation approaches in detail. Furthermore, sufficient sport science information is presented to provide the clinical reader with extensive knowledge of tennis biomechanics and the physiological aspects of training and rehabilitation. Medical issues in tennis players, such as nutrition and hydration, are also discussed, and a closing section focuses on other key topics, including movement dysfunction, periodization, core training, and strength and conditioning specifics. The expansive list of worldwide contributors and experts coupled with the comprehensive and far-reaching chapter provision make this the highest-level tennis medicine book ever published.

Physik

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Author: David Halliday,Robert Resnick

Publisher: Walter de Gruyter

ISBN: 9783110138979

Category:

Page: 17

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Das Harvard-Konzept

Die unschlagbare Methode für beste Verhandlungsergebnisse

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Author: Roger Fisher,William Ury,Bruce Patton

Publisher: Campus Verlag

ISBN: 359342990X

Category: Business & Economics

Page: 306

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»Das Harvard-Konzept« gilt als das Standardwerk zum Thema Verhandeln – heute genauso wie vor 30 Jahren. Ob Gehaltsverhandlungen mit dem Chef, Tarifverhandlungen der Gewerkschaften, politische Konflikte auf höchster Ebene: Für Praktiker sämtlicher Berufsgruppen hat sich das sachbezogene Verhandeln als die wirksamste Methode bewährt, um Differenzen auszuräumen und zu einer gemeinsamen, bestmöglichen Lösung zu finden. Anlässlich des Jubiläums der deutschsprachigen Ausgabe erscheint es hier in einer attraktiven Sonderausgabe.

Tennis für Dummies

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Author: Patrick McEnroe,Peter Bodo

Publisher: Wiley-VCH

ISBN: 9783527700851

Category: Sports & Recreation

Page: 312

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Fanden Sie Boris Becker und Steffi Graf schon immer irgendwie toll? Wollten Sie schon in frühester Jugend den Tennisgöttern in Weiß nacheifern, haben sich aber nie getraut? Damit ist jetzt Schluss! Patrick McEnroe, Profi-Spieler, Sportkommentator und kleiner Bruder von John, erklärt Ihnen die aufregende Sportart von Anfang an. McEnroe zeigt Ihnen die Regeln des Sports und räumt Missverständnisse aus dem Weg. Lernen Sie welche Schläge es gibt, was ein Volley ist und wie Sie in einen Tiebreak geraten. Lesen Sie sich klug, dann können Sie nach diesem Buch sagen: Advantage "...für Dummies".

Strength Band Training

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Author: Phillip Page,Todd S. Ellenbecker

Publisher: Human Kinetics 1

ISBN: 9780736054935

Category: Health & Fitness

Page: 206

View: 3983

Strength Band Training shows how to use resistive bands and tubing in 106 exercises addressing every major muscle group. These exercises have been used by strength professionals and many top athletes because the bands and tubing allow you to add resistance in multiple directions - something free weights and machines can't do. As a result, your resistance routine can simulate sport demands, strengthening core and supporting muscles or targeting specific rehabilitation needs.