Complete Conditioning for Tennis 2nd Edition

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Author: United States Tennis Association,Kovacs, Mark,Roetert, E. Paul,Ellenbecker, Todd

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492541478

Category: Sports & Recreation

Page: 304

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Thanks to its 56 videos, you can improve shot power, increase on-court speed and agility, and outlast the opposition with the enhanced edition of Complete Conditioning for Tennis, Second Edition. It’s the most comprehensive tennis conditioning resource available. The only strength and conditioning resource endorsed by the United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis details how to maximize your training with exercises, drills, and programs that - assess physical strengths and deficiencies, - improve footwork and agility, - increase speed and quickness, - enhance stamina, - increase flexibility, - reduce recovery time, and - prevent common injuries. Throughout, you will have access to the same recommendations and routines used by today’s top professional players. From increasing the speed and power of your serve and groundstrokes to enhancing on-court agility and stamina, you will be ready to take the court with confidence and endure even the most grueling matches. Off the court, you’ll learn recovery techniques and preventive exercises for keeping shoulder and elbow injuries at bay. Featuring more than 200 on- and off-court drills and exercises, Complete Conditioning for Tennis is an essential resource for players, coaches, instructors, and anyone serious about the sport.

Complete Conditioning for Tennis, 2E

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Author: United States Tennis Association,Kovacs, Mark,Roetert, E. Paul,Ellenbecker, Todd

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492519332

Category: Sports & Recreation

Page: 304

View: 2423

Increase shot power and on-court speed and agility with the most comprehensive tennis conditioning resource available. Combining 204 drills and exercises with online access to 56 video demonstrations, the only strength and conditioning resource endorsed by the USTA will help you outlast the competition.

Tennis-Anatomie

Der vollständie illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Tennis

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Author: Paul Roetert,Mark Kovacs

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767910764

Category: Sports & Recreation

Page: 203

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»Die Autoren von Tennis Anatomie erklären auf hervorragende Weise, wie man ein ausgewogenes Kraft- und Konditionsprogramm anwendet. Die gelieferten Informationen sind für Spieler jeder Leistungsklasse umsetzbar und von unschätzbarem praktischem Wert, um auf dem Platz bessere Leistungen zu erzielen.«

Winning ugly

mentale Kriegsführung im Tennis ; [wie man bessere Gegner schlägt]

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Author: Brad Gilbert,Steve Jamison,Andre Agassi

Publisher: N.A

ISBN: 9783924245597

Category:

Page: 264

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In diesem Buch beschreiben die Autoren, wie man gewinnt, weil man den Gegner mit dem Kopf besiegt. Brad Gilbert beschreibt sein Konzept, das beste aus dem zu machen, was man hat und es funktioniert: Indem man sich auf den Teil des Tennis konzentriert, den man bisher vernachlässigt hat: den mentalen Aspekt.

Functional Training

das Erfolgsprogramm der Spitzensportler

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Author: Michael Boyle

Publisher: N.A

ISBN: 9783868830286

Category:

Page: 223

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Die Kunst des Game Designs

Bessere Games konzipieren und entwickeln

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Author: Jesse Schell

Publisher: MITP-Verlags GmbH & Co. KG

ISBN: 3958452841

Category: Computers

Page: 680

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Grundlagen der Entwicklung und Konzeption klassischer Spiele von einem der weltweit führenden Game Designer Mehr als 100 Regeln und zentrale Fragen zur Inspiration für den kreativen Prozess Zahlreiche wertvolle Denkanstöße für die Konzeption eines erfolgreichen Spiels Jeder kann die Grundlagen des Game Designs meistern – dazu bedarf es keines technischen Fachwissens. Dabei zeigt sich, dass die gleichen psychologischen Grundprinzipien, die für Brett-, Karten- und Sportspiele funktionieren, ebenso der Schlüssel für die Entwicklung qualitativ hochwertiger Videospiele sind. Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie im Prozess der Spielekonzeption und -entwicklung vorgehen, um bessere Games zu kreieren. Jesse Schell zeigt, wie Sie Ihr Game durch eine strukturierte methodische Vorgehensweise Schritt für Schritt deutlich verbessern. Mehr als 100 gezielte Fragestellungen eröffnen Ihnen dabei neue Perspektiven auf Ihr Game, so dass Sie die Features finden, die es erfolgreich machen. Hierzu gehören z.B. Fragen wie: Welche Herausforderungen stellt mein Spiel an die Spieler? Fördert es den Wettbewerb unter den Spielern? Werden sie dazu motiviert, gewinnen zu wollen? So werden über hundert entscheidende Charakteristika für ein gut konzipiertes Spiel untersucht. Mit diesem Buch wissen Sie, worauf es bei einem guten Game ankommt und was Sie alles bedenken sollten, damit Ihr Game die Erwartungen Ihrer Spieler erfüllt und gerne gespielt wird. Zugleich liefert es Ihnen jede Menge Inspiration – halten Sie beim Lesen Zettel und Stift bereit, um Ihre neuen Ideen sofort festhalten zu können

The Design of Everyday Things

Psychologie und Design der alltäglichen Dinge

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Author: Norman Don

Publisher: Vahlen

ISBN: 3800648105

Category: Business & Economics

Page: 320

View: 5643

Apple, Audi, Braun oder Samsung machen es vor: Gutes Design ist heute eine kritische Voraussetzung für erfolgreiche Produkte. Dieser Klassiker beschreibt die fundamentalen Prinzipien, um Dinge des täglichen Gebrauchs umzuwandeln in unterhaltsame und zufriedenstellende Produkte. Don Norman fordert ein Zusammenspiel von Mensch und Technologie mit dem Ziel, dass Designer und Produktentwickler die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Handlungsweisen der Nutzer in den Vordergrund stellen und Designs an diesen angepasst werden. The Design of Everyday Things ist eine informative und spannende Einführung für Designer, Marketer, Produktentwickler und für alle an gutem Design interessierten Menschen. Zum Autor Don Norman ist emeritierter Professor für Kognitionswissenschaften. Er lehrte an der University of California in San Diego und der Northwest University in Illinois. Mitte der Neunzigerjahre leitete Don Norman die Advanced Technology Group bei Apple. Dort prägte er den Begriff der User Experience, um über die reine Benutzbarkeit hinaus eine ganzheitliche Erfahrung der Anwender im Umgang mit Technik in den Vordergrund zu stellen. Norman ist Mitbegründer der Beratungsfirma Nielsen Norman Group und hat unter anderem Autohersteller von BMW bis Toyota beraten. „Keiner kommt an Don Norman vorbei, wenn es um Fragen zu einem Design geht, das sich am Menschen orientiert.“ Brand Eins 7/2013 „Design ist einer der wichtigsten Wettbewerbsvorteile. Dieses Buch macht Spaß zu lesen und ist von größter Bedeutung.” Tom Peters, Co-Autor von „Auf der Suche nach Spitzenleistungen“

Das Risiko und sein Preis

Skin in the Game

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Author: Nassim Nicholas Taleb

Publisher: Verlagsgruppe Random House GmbH

ISBN: 3641234522

Category: Social Science

Page: 384

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Warum wir nur denen vertrauen sollten, die etwas zu verlieren haben Stehen wir für die Risiken ein, die wir verursachen? Zu viele der Menschen, die auf der Welt Macht und Einfluss haben, so Nassim Nicholas Taleb, müssen nicht wirklich den Kopf hinhalten für das, was sie tun und veranlassen. Intellektuelle, Journalisten, Bürokraten, Banker, ihnen vor allem wirft er vor, kein »Skin in the Game« zu haben. Weil sie den Preis nicht bezahlen müssen, wenn sie irren, fällen sie schlechte Entscheidungen. Taleb zeigt anhand vieler Beispiele, wie »Skin in the Game«, ein fundamentales Konzept des Risikomanagements, auf alle Bereiche unseres Lebens übertragen werden kann. Sein neues Buch, so provozierend und bahnbrechend wie »Der Schwarze Schwan«, fordert uns heraus, alles, was wir über Risiko und Verantwortung in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft zu wissen glauben, neu zu denken.

Moderne Betriebssysteme

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Author: Andrew S. Tanenbaum

Publisher: Pearson Deutschland GmbH

ISBN: 9783827373427

Category: Betriebssystem

Page: 1239

View: 9469

Aufmerksamkeit und motorisches Lernen

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Author: Gabriele Wulf

Publisher: Elsevier,Urban&FischerVerlag

ISBN: 9783437487101

Category: Motorisches Lernen - Aufmerksamkeit

Page: 172

View: 8756

The Young Tennis Player

Injury Prevention and Treatment

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Author: Alexis C. Colvin,James N. Gladstone

Publisher: Springer

ISBN: 3319275593

Category: Medical

Page: 214

View: 8459

Presenting a multidisciplinary approach to the prevention and management of injuries to young tennis players, this unique book considers multiple factors contributing to the increasing numbers of such sports-related injuries, such as increased young athlete participation in tennis, the pre-professionalization of younger players and misconceptions surrounding treating children in the same manner as adults. Beginning with the essentials for developing tennis players and their physical and mental growth with the sport, the text then turns to prevention and management techniques and strategies covering the upper and lower extremities, shoulder and elbow, hip and knee, and spine, as well as other acute medical conditions. Further consideration is given to proper nutrition, strength and conditioning, and rehabilitation and return to play. Edited by clinicians directly involved in the care of young tennis players and including contributions from physical therapists, nutritionists, sports psychologists, and physicians, it is an invaluable and comprehensive resource for any professional seeing and treating young tennis players.

Developing Agility and Quickness

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Author: NSCA -National Strength & Conditioning Association,Jay Dawes,Mark Roozen

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492582298

Category: Sports & Recreation

Page: 200

View: 6502

The ball handler who fakes and then drives past a defender for an easy score. A pass rusher who leaves a would-be blocker in his wake on the way to sacking the quarterback. A setter who manages to maneuver both body and ball in the blink of an eye to make the perfect pass for the kill and match-winning point. These are all reasons agility and quickness are such prized physical attributes in modern sport. Efforts to become markedly quicker or more agile, however, aren’t always successful. Genetic limitations, technical deficiencies, and inferior training activities are among the major obstacles. Developing Agility and Quickness helps athletes blow past those barriers thanks to the top sport conditioning authority in the world, the National Strength and Conditioning Association. NSCA hand-picked its top experts to present the best training advice, drills, and programs for optimizing athletes’ linear and lateral movements. Make Developing Agility and Quickness a key part of your conditioning program, and get a step ahead of the competition.

Data mining

praktische Werkzeuge und Techniken für das maschinelle Lernen

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Author: Ian H. Witten,Eibe Frank

Publisher: N.A

ISBN: 9783446215337

Category:

Page: 386

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Developing the Core

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Author: NSCA -National Strength & Conditioning Association,Jeffrey M. Willardson

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492583677

Category: Sports & Recreation

Page: 224

View: 1609

Elite-level athletes take great pride in their fitness and physical strength. You can’t help but notice the muscular legs or well-defined arms. However, whether they are known for a powerful golf swing or a hard hockey slap shot , the best athletes all have one thing in common—a strong and well-conditioned core. The world’s leading organization in the field of sport conditioning, the National Strength and Conditioning Association (NSCA), brings you the authoritative resource on strengthening the core to maximize sport performance. With contributions by 17 of the top names in sport training, conditioning, and science, Developing the Core features over 50 of the most effective exercises, science-based assessment tools, sport-specific programs, and expert advice for developing a personalized core program. Basketball, football, soccer, golf, baseball, tennis—no matter what your sort, Developing the Core will place you on the path to success and your strongest midsection ever.

Die Bibliothek von Babel

Erzählungen

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Author: Jorge Luis Borges

Publisher: N.A

ISBN: 9783150094976

Category: Borges, Jorge Luis

Page: 83

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Das Harvard-Konzept

Die unschlagbare Methode für beste Verhandlungsergebnisse - Erweitert und neu übersetzt

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Author: Roger Fisher,William Ury,Bruce Patton

Publisher: DVA

ISBN: 3641234441

Category: Business & Economics

Page: 336

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Erweitert und neu übersetzt: mit aktuellen Verhandlungsbeispielen aus dem deutschsprachigen Raum Seit 35 Jahren ist »Das Harvard-Konzept« weltweit das Standardwerk zum Thema Verhandeln. Es hat uns gelehrt, nicht um Positionen zu feilschen, sondern sich auf Interessen zu konzentrieren und zwischen Menschen und Problemen stets zu trennen. So wird es möglich, dass Parteien zum beiderseitigen Vorteil verhandeln und Win-win-Situationen schaffen. Egal ob politische Konflikte, Vertrags- und Gehaltsverhandlungen oder Tarifgespräche – für alle Berufsgruppen hat das Harvard-Konzept die Art und Weise, wie wir verhandeln, Differenzen beilegen und Lösungen finden, für immer verändert. Der Klassiker ist um neue Fallstudien aus dem deutschsprachigen Raum erweitert und liegt jetzt erstmals gänzlich überarbeitet und in einer vollkommen neuen Übersetzung vor.

Tennis für Dummies

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Author: Patrick McEnroe,Peter Bodo

Publisher: Wiley-VCH

ISBN: 9783527700851

Category: Sports & Recreation

Page: 312

View: 7849

Fanden Sie Boris Becker und Steffi Graf schon immer irgendwie toll? Wollten Sie schon in frühester Jugend den Tennisgöttern in Weiß nacheifern, haben sich aber nie getraut? Damit ist jetzt Schluss! Patrick McEnroe, Profi-Spieler, Sportkommentator und kleiner Bruder von John, erklärt Ihnen die aufregende Sportart von Anfang an. McEnroe zeigt Ihnen die Regeln des Sports und räumt Missverständnisse aus dem Weg. Lernen Sie welche Schläge es gibt, was ein Volley ist und wie Sie in einen Tiebreak geraten. Lesen Sie sich klug, dann können Sie nach diesem Buch sagen: Advantage "...für Dummies".

Der lange Weg zur Freiheit

Autobiographie

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Author: Nelson Mandela

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104031541

Category: History

Page: 864

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»Ich bin einer von ungezählten Millionen, die durch Nelson Mandelas Leben inspiriert wurden.« Barack Obama Eine fast drei Jahrzehnte währende Gefängnishaft ließ Nelson Mandela zum Mythos der schwarzen Befreiungsbewegung werden. Kaum ein anderer Politiker unserer Zeit symbolisiert heute in solchem Maße die Friedenshoffnungen der Menschheit und den Gedanken der Aussöhnung aller Rassen wie der ehemalige südafrikanische Präsident und Friedensnobelpreisträger. Auch nach seinem Tod finden seine ungebrochene Charakterstärke und Menschenfreundlichkeit die Bewunderung aller friedenswilligen Menschen auf der Welt. Mandelas Lebensgeschichte ist über die politische Bedeutung hinaus ein spannend zu lesendes, kenntnis- und faktenreiches Dokument menschlicher Entwicklung unter Bedingungen und Fährnissen, vor denen die meisten Menschen innerlich wie äußerlich kapituliert haben dürften.

Siegernahrung

Glutenfreie Ernährung für Höchstleistung

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Author: Novak Djokovic

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864135419

Category: Cooking

Page: 174

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Im Jahr 2011 gewann Novak Djokovic 10 Titel, 3 Grand Slams und 43 aufeinanderfolgende Matches und spielte damit die erfolgreichste Saison, die jemals im Tennis absolviert wurde. Aber wie konnte ein Sportler, der zuvor von Atemproblemen und Verletzungen geplagt wurde, plötzlich die Nummer 1 der Weltrangliste werden? Die Antwort ist verblüffend: Er stellte seine Ernährung um. In Siegernahrungbeschreibt Djokovic, wie er den Bombenangriff auf seine Heimatstadt Belgrad überlebte und von einem der Kriegs-Kinder zum Tennisstar wurde. Im Fokus dieses Ratgebers steht jedoch die Diät, die ihn aus der Mittelklasse an die absolute Spitze katapultierte: Djokovic liebte Brot und Pasta, vor allem aber die Pizza aus dem Restaurant seiner Familie unwissend, dass sein Körper Bestandteile des Weizens nicht verarbeiten kann. Erst als er anfing, auf glutenhaltige Nahrung zu verzichten, konnte er sich gleich zwei Kindheitsträume erfüllen: den Wimbledon-Sieg und die Position 1 in der Tennis-Weltrangliste. Dieses Buch verhilft dem Leser mit Wochen-Menüs, Ernährungstips und einfachen Rezepten durch glutenfreie Ernährung zu einem besseren Lebensgefühl.

Open

Das Selbstporträt

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Author: Andre Agassi

Publisher: Droemer eBook

ISBN: 3426427788

Category: Biography & Autobiography

Page: 608

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Zum Wunderkind erkoren, zum Tennis getrieben, wurde aus Andre Agassi der rebellische Superstar auf dem Centre Court, eine Pop-Ikone der Achtziger. Kaum stand er ganz oben auf der Weltrangliste, stürzte er ab – und fiel tief. Sein spektakuläres Comeback und seine Liebe zu Steffi Graf machten ihn zu der überragenden Persönlichkeit, die er heute ist. – Das sensationelle Selbstporträt eines begnadeten Tennisspielers, der über sich selbst hinausgewachsen ist. Andre Agassi ist einer der talentiertesten Spieler, die je einen Tennisplatz betreten haben – doch von klein auf hasste er das Spiel. Bereits dem Kind drückte der Vater einen Schläger in die Hand, und als Schüler musste er täglich Tausende von Bällen schlagen. Auch wenn er den unerbittlichen Erfolgsdruck verabscheute, wollte er doch dem Ruf des Wunderkinds gerecht werden. In seiner zutiefst bewegenden Autobiographie erzählt Andre Agassi nun die Geschichte seines Lebens im Widerstreit zwischen Selbstzerfleischung und Perfektionsdrang. Agassi lässt uns die Angst des siebenjährigen Jungen spüren, der unter dem obsessiven Blick seines autoritären Vaters den ganzen Tag trainieren muss. Als Elfjähriger wird er in eine Tennis-Akademie geschickt, die für ihn eher einem Gefängnis gleichkommt. Einsam und verängstigt begehrt der Schulversager auf: Agassi färbt sich die Haare, er trägt Ohrringe und kleidet sich wie ein Punk. Als er mit sechzehn Profi wird, verändert sein Erscheinungsbild die Tenniswelt ebenso nachhaltig wie sein blitzschneller Return. Trotz seines Naturtalents muss er kämpfen. Seine anfänglichen Niederlagen gegen die Weltbesten bestürzen ihn. Doch viel größer noch ist seine Verwirrung, als er die ersten großen Siege erringt. Nach drei verlorenen Endspielen bei Grand-Slam-Turnieren beeindruckt er 1992 die Welt mit seinem grandiosen Triumph in Wimbledon. Über Nacht wird Andre Agassi der Liebling der Tennisfans und eine Zielscheibe für die Medien. Agassi hat ein fotografisches Gedächtnis, mit dem er uns entscheidende Matchs miterleben lässt. Nie zuvor wurden die innere Dynamik des Tennisspiels und die äußere Dramatik des Ruhms so eindringlich beschrieben. Beeindruckend sind die scharfen Porträts seiner größten Kontrahenten – Pete Sampras, Jim Courier, Boris Becker, Roger Federer – und seines großen Vorbilds Björn Borg. Und wir erhalten ungeschminkte Einblicke in die kurze Beziehung mit Barbra Streisand und seine gescheiterte Ehe mit Brooke Shields. Agassi offenbart die Depression, die sein Selbstvertrauen zutiefst erschüttert, und den schweren Fehler, der ihn fast alles kostete. Er schildert seine schmerzhafte Wiederauferstehung – sein Comeback, das in dem legendären Sieg bei den French Open 1999 und dem Durchmarsch zur Nummer eins der Weltrangliste gipfelt. Voller Dankbarkeit würdigt Andre Agassi seinen loyalen Bruder und seinen klugen Trainer. Sie helfen ihm, sein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Liebe seines Lebens zu finden: Stefanie Graf. Ihre ruhige Entschlossenheit gibt ihm die Kraft, gegen seine bestialischen Rückenschmerzen anzukämpfen, und die Energie, um auch nach zwanzig Jahren auf dem Centre Court ein kaum zu schlagender Gegner zu sein. Agassi hat sich grundlegend verändert: vom Nonkonformisten zum engagierten Prominenten, vom Schulabbrecher zum Bildungsförderer. Nach seinem letzten Match bei den US Open 2006 hält er eine ergreifende Abschiedsrede, wie sie in einer Sportarena wohl nie zuvor gehört wurde. Open ist eine unerhört aufrichtige Lebensschau – sehr emotional und umwerfend gut geschrieben. Für Tennisfans ist dieses Buch ein absolutes Muss – es wird aber auch alle Leser begeistern, die bisher nichts über den weißen Sport wissen. Wie Agassis Spielweise setzt dieses sensationelle Selbstporträt einen neuen Maßstab für Ausdrucksstärke, Anmut, Schnelligkeit und Kraft.