Brain Over Binge

Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good

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Author: Kathryn Hansen

Publisher: N.A

ISBN: 9780984481705

Category: Bulimia

Page: 309

View: 1455

"Brain over Binge is different than other eating disorder books, which typically present binge eating and purging as symptoms of complex emotional and psychological problems. Kathryn Hansen, the author of Brain over Binge, disputes this mainstream idea and explains why traditional eating disorder therapy failed her and fails many. Kathryn explains how she came to understand her bulimia in a new way- as a function of her brain, and how she used the power of her own brain to recover - quickly and permanently. Sound theories and research support the ideas in this brave and refreshing new book, which holds promise for helping many who struggle with any form of binge eating." -- from author's website, http://www.brainoverbinge.com.

The Little Book of Big Change

The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit

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Author: Amy Johnson

Publisher: New Harbinger Publications

ISBN: 1626252327

Category: Self-Help

Page: 200

View: 2064

Little changes can make a big, big difference! In The Little Book of Big Change, psychologist Amy Johnson shows you how to rewire your brain and overcome your bad habits—once and for all. No matter what your bad habit is, you have the power to change it. Drawing on a powerful combination of neuroscience and spirituality, this book will show you that you are not your habits. Rather, your habits and addictions are the result of simple brain wiring that is easily reversed. By learning to stop bad habits at the source, you will take charge of your habits and addictions for good. Anything done repeatedly has the potential to form neural circuitry in the brain. In this light, habits and addictions are impersonal brain wiring problems that result from taking your habitual thinking as truth, and acting on that thinking in the form of doing your habit—over and over. This book offers a number of small changes you can make in your everyday life that will help you stop your bad habit in its tracks. If you want to understand the science behind your habit, make the decision to end it, and commit to real, lasting change, this book will help you to finally take charge of your life—once and for all.

Integrative Medicine for Binge Eating

A Comprehensive Guide to the New Hope Model for the Elimination of Binge Eating and Food Cravings

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Author: James Greenblatt,Virginia Ross-Taylor

Publisher: FriesenPress

ISBN: 1525541935

Category: Health & Fitness

Page: 300

View: 9728

Every year millions of Americans struggle to lose weight, financing a huge dieting industry that earns fifty-five billion dollars annually. Despite their efforts, two-thirds of American adults remain either obese or overweight. It’s clear that dieting doesn’t work, and failed attempts to lose weight only make the situation worse by encouraging disordered eating behavior. In Integrative Medicine for Binge Eating, respected psychiatrist and eating disorder expert Dr. James M. Greenblatt explains how appetite is controlled by the brain’s neurochemical systems. The book’s inspiring New Hope model combines the best in traditional and complementary approaches for recovery from Binge Eating Disorder and food addiction. Unlike dieting, which provides only a temporary fix, this book offers a permanent solution based on scientific research to help you reclaim a healthy relationship with food and end the vicious cycle of food addiction. The book delivers: ■ Insight into genetics and eating disorders ■ How laboratory evaluations can point the way to individualized support ■ The role of vitamins and minerals in controlling Binge Eating Disorder ■ The role of medications in controlling Binge Eating Disorder

Conquering Diet Drug Abuse

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Author: Nicholas Faulkner,Kara Williams

Publisher: The Rosen Publishing Group, Inc

ISBN: 1499461984

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 64

View: 9651

This compelling book strips away the messages promoted in glossy advertisements and reveals the real dangers of diet drugs. It separates fact from fiction and addresses topics such as the mythology of “all natural” labels, the notion that over-the-counter is always safe, the world of eating disorders, and how to live a truly healthy lifestyle. Just because diet drugs may be marketed on a national stage doesn’t mean they’re safe. This book impresses upon readers the importance of recognizing the dangers and choosing healthy alternatives.

Wenn Essen nicht satt macht

Emotionales Essverhalten erkennen und überwinden

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Author: Jennifer L. Taitz

Publisher: N.A

ISBN: 9783867390828

Category:

Page: 320

View: 7667

Die Inside-Out-Revolution

Das Einzige, was du wissen musst, um dein Leben für immer zu verändern

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Author: Michael Neill

Publisher: Langen Mueller Herbig

ISBN: 3485061204

Category: Psychology

Page: 160

View: 1083

Veränderung ist unglaublich einfach! Wer wünscht sich nicht große Klarheit, Ruhe und Freiheit, auch in schwierigen Situationen? In seinem bahnbrechenden neuen Buch präsentiert Michael Neill eine radikal neue Sichtweise, wie das Leben funktioniert, und stellt damit die traditionelle Psychologie auf den Kopf. Dieser revolutionäre Ansatz gründet auf drei einfachen Grundsätzen, die erklären, woher unsere Gefühle kommen und wie sich unsere Erlebniswelt in nur wenigen Augenblicken verändern lässt. Versteht man diese Prinzipien, erkennt man die tiefere Intelligenz, die hinter dem Leben steckt, hat Zugang zu natürlicher Weisheit und Führung und kann grenzenlose Kreativität freisetzen. Dadurch lässt sich Stress reduzieren, größere Ruhe finden und das Gefühl der Verbundenheit zum Leben wiederentdecken.

The Brain Over Binge Recovery Guide

A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder

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Author: Director of the Center for Asian Studies and Professor Department of Asian Studies Kathryn Hansen,Amy Johnson Ph D

Publisher: N.A

ISBN: 9780984481743

Category:

Page: 375

View: 9208

This book is a much-requested follow-up to Brain over Binge (2011), in which the author shared how she used a basic understanding of neuroscientific principles to overcome bulimia. In this sequel and companion volume, with the help of fellow specialists and authors Amy Johnson, Ph.D., Katherine Thomson, Ph.D., and others, Kathryn Hansen lays out those same principles--and many more--in a self-help format that educates and empowers binge eaters to pursue recovery efficiently and effectively. Although recovery is not the same for everyone, this book posits that there are only two essential goals that must be met to end bulimia and binge eating disorder: (1) learning to dismiss urges to binge and (2) learning to eat adequately. As you work toward these goals with a streamlined focus, you will discover your own strength, develop your own insights, and put into practice ideas and behaviors that work uniquely and authentically for you. The Brain over Binge Recovery Guide is comprehensive in its length and scope, but utterly simple in its approach: You will read and use only what you need--continuing on in the book if you feel you need more information and guidance; putting it down and moving on with your life when you feel you're ready--so that you can start living binge-free as quickly and easily as possible.

Brainwashed

Wie die Lebensmittelindustrie unser Glücksempfinden verändert, mit Werbung unsere Bedürfnisse manipuliert – und wie wir uns dagegen wehren können

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Author: Robert H. Lustig

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3745301072

Category: Political Science

Page: 384

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Während der Recherche für seinen Bestseller Die bittere Wahrheit über Zucker machte Robert Lustig eine alarmierende Entdeckung: Unser Streben nach Glück wird von Abhängigkeit, Sucht und Depressionen gestört – eine kulturelle Entwicklung, die unumkehrbar scheint. In Brainwashed befasst sich der Bestsellerautor mit unserem hormongesteuerten Empfinden von Glück und zeigt, wie diese biochemischen Prozesse aktiv von außen beeinflusst werden können – eine Methode, die sich vor allem die großen Lebensmittelkonzerne zunutze machen. Mit gezielter Werbung manipulieren sie unsere Bedürfnisse und beeinflussen unser Empfinden von Glück. Die entscheidenden Botenstoffe für unser Glücksempfinden sind Dopamin und Serotonin. Nur wenn beide im richtigen Verhältnis stehen, sind wir ausbalanciert und wirklich glücklich. Dopamin steht für Belohnung. Schüttet unser Gehirn zu viel davon aus, führt das zu einer Abhängigkeit – ein gutes Beispiel für diese Art der Abhängigkeit ist Zucker. Serotonin hingegen signalisiert uns, dass wir zufrieden sind und genug haben, ein Mangel versursacht häufig Depressionen. Stress, Hektik, ständige Erreichbarkeit und vor allem der Überfluss an Konsumgütern führen zu einem Dopaminüberschuss und somit zu einem Ungleichgewicht beider Botenstoffe. In der Folge verlernen wir glücklich zu sein. Mit ihrem perfiden Marketing hat die Lebensmittelindustrie einen großen Teil dazu beigetragen und uns in eine endlose Spirale aus ständigem Verlangen und schneller Befriedigung durch Konsum hineingezogen. In diesem Buch erklärt Robert Lustig auf kluge und prägnante Weise die Wissenschaft hinter dieser Gehirnwäsche und bietet Lösungen, wie wir uns gegen den manipulativen Einfluss der Industrie wehren können und wieder zurück auf den richtigen Weg zum Glück finden.

Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

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Author: Rhena Branch,Rob Willson

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527810978

Category: Psychology

Page: 392

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Viele Menschen leiden unter Depressionen, Ängsten, Essstörungen, Schlafstörungen oder Abhängigkeiten. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verständlich führen sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen.

Das Universum steht hinter dir

Wie wir Angst in Vertrauen verwandeln

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Author: Gabrielle Bernstein

Publisher: L.E.O Verlag

ISBN: 3957360943

Category: Self-Help

Page: 216

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Erfrischend ehrlich erzählt Gabrielle Bernstein, wie sie vor knapp zwei Jahren völlig aus dem Nichts Panik und heftige körperliche Schmerzen überfielen, obwohl sie sich nach langjähriger spiritueller Praxis sicher war, ihr Leben völlig im Griff zu haben. In der Meditation erkannte sie, dass ihre alten, bereits überwunden geglaubten Glaubensätze und die Angst vor wahrer Freiheit und Liebe noch immer in ihrem Unterbewusstsein wirkten. Inspiriert von "Ein Kurs in Wundern" gibt uns Gabrielle in jedem Kapitel dieses Buches heilende Gebete, Affirmationen, Übungen und Meditationen an die Hand, die auch uns dabei unterstützen, angstvolle Gedanken und Energien in eine andere, offene Haltung zu verwandeln, uns immer wieder neu der Liebe zu öffnen und eine tiefe Verbindung zum Universum zu knüpfen, die wundervolle Veränderungen möglich macht.

Intuitiv abnehmen

Zurück zu natürlichem Essverhalten

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Author: Elyse Resch,Evelyn Tribole

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641104459

Category: Cooking

Page: 448

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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Das schwere Los der Leichtigkeit

Vom Kampf mit dem eigenen Körper

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Author: Portia de Rossi

Publisher: MVG Verlag

ISBN: 3864151783

Category: Biography & Autobiography

Page: 350

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Portia de Rossi wog nur noch 38 Kilogramm, als sie am Set einer Hollywood-Produktion zusammenbrach. Nach außen hin war sie blond, schlank und schön, glamourös und erfolgreich. Doch innerlich war sie fast tot. Sie beschreibt unaufgeregt und eindringlich, wie der Druck Hollywoods, dünn zu sein, in Kombination mit ihrer geheim gehaltenen Homosexualität dazu führte, dass sie sich in ihrer Haut nie wohlfühlte und immer tiefer in die Magersucht hineinrutschte. Das Abnehmen wurde für sie zur einzigen Möglichkeit, Macht und Kontrolle über ihr Leben zu haben, bis es zu einer Krankheit wurde, die sie beinahe tötete und ihre Familie zerstörte. In ungewöhnlich offenen, mutigen Worten erzählt de Rossi mit erzählerischem Feingefühl ihre Geschichte und lässt uns tief in ihre Seele und ihr Leben als Hollywoodstar blicken. Sie lässt uns die verquere Logik ihres täglichen Strebens nach Perfektion verstehen und die Anstrengung wertschätzen, die sie zur Überwindung ihrer Probleme aufwenden musste. Eine erschreckende und zugleich hoffnungsvolle Geschichte für alle, die auf Kriegsfuß mit sich selbst oder ihrem Körper stehen.

Zucker und Bulimie

Wie richtige Ernährung hilft, aus Bulimie und Binge Eating auszusteigen

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Author: Inke Jochims

Publisher: N.A

ISBN: 9783980884785

Category:

Page: 148

View: 9493

Gruppentherapie bei Jugendlichen mit Essstörungen

Ein Manual zur ambulanten Behandlung von Patienten mit bulimischen und anorektischen Essstörungen

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Author: Katja Hannemann,Claudia Arnegger,Dagmar Hoehne,Renate Schepker

Publisher: Kohlhammer Verlag

ISBN: 3170274309

Category: Medical

Page: 152

View: 9837

Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge-Eating-Disorder sind im Jugendalter insbesondere bei Mädchen weit verbreitet. Deshalb sind ein frühes Erkennen und eine schnelle Behandlung wesentlich für den Behandlungserfolg. Dieses praxisorientierte Manual stellt & als sinnvolle Ergänzung zur Einzeltherapie & erstmalig ein Konzept einer Gruppentherapie detailliert dar und enthält zahlreiche Arbeitsmaterialien. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden Rahmenbedingungen für die Behandlung dargestellt, die sich in der sozialpsychiatrischen Praxis bewährt haben. Die zehn Therapiemodule sind als interdisziplinär angelegte Gruppentherapie konzipiert und integrieren Elemente aus Kognitiver Verhaltenstherapie, Gestaltungstherapie, Körpertherapie, Psychodrama und Familientherapie. Eine praxisnahe Anleitung zur Durchführung eines begleitenden Elternseminars rundet den Band ab.

Essen als Ersatz

wie man den Teufelskreis durchbricht

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Author: Geneen Roth

Publisher: N.A

ISBN: 9783499619656

Category:

Page: 219

View: 6584

Magersüchtige und bulimische Patientinnen erzählen

eine narrative Studie der Psychodynamik bei Essstörungen

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Author: Agnes von Wyl

Publisher: Peter Lang Gmbh, Internationaler Verlag Der Wissenschaften

ISBN: 9783906763095

Category: Anorexia nervosa

Page: 225

View: 5875

Alltagserzahlungen von magersuchtigen und bulimischen Patientinnen bilden das Datenmaterial dieser erzahlanalytischen Studie. In narrativen Interviews teilen sie Episoden aus ihrem Leben mit, wie es Patienten und Patientinnen in Therapiegesprachen ublicherweise tun. Wie sie diese Episoden dramaturgisch inszenieren, ist nicht zufallig. Sie bedienen sich gestalterischer Mittel, um die Zuhorer fur ihre Sicht von sich selbst und der Welt zu gewinnen. Die verwendete erzahlanalytische Methode rekonstruiert die Erzahlung systematisch und interpretiert sie in der Perspektive psychodynamischer Konflikt- und Beziehungsdiagnostik. Die Resultate zeigen, dass sich das konflikthafte Erleben, die innere Not mit ihren Angsten, aber auch die Wunsche ans Leben der hier untersuchten Patientengruppen unterscheiden. Sowohl fur die Anorexia nervosa wie auch fur die Bulimia nervosa konnten je zwei zentrale Konfliktmuster eruiert werden."

Abnehmen mit Köpfchen

Programmieren Sie Ihr Gehirn auf schlank

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Author: Dr. Susan Peirce Thompson

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641223628

Category: Cooking

Page: 416

View: 1451

Endlich schlank! Dr. Susan Peirce Thompson präsentiert ihre bahnbrechende Abnehmstrategie, die auf neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften, Psychologie und Biologie basiert. Sie erklärt, warum Menschen, die verzweifelt versuchen, Gewicht zu verlieren, immer wieder scheitern: weil ihr Gehirn das Abnehmen blockiert. Dr. Thompsons simpler Ansatz macht damit Schluss und programmiert das Gehirn auf »schlank«: Vier klare Regeln helfen dabei, dauerhaft Pfunde zu verlieren, Gelüste loszuwerden und die Selbstsabotage zu stoppen.

Neue Gedanken - neues Gehirn

Die Wissenschaft der Neuroplastizität beweist, wie unser Bewusstsein das Gehirn verändert - Vorwort von Daniel Goleman

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Author: Sharon Begley

Publisher: Arkana

ISBN: 3641012678

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 512

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Naturwissenschaft am Wendepunkt: Die Grundlagen der Gehirnphysiologie müssen neu definiert werden. Lange Zeit hielt man das Gehirn des Menschen für unveränderlich – vergleichbar der Hardware eines Computers. Inzwischen sprechen viele wissenschaftliche Erkenntnisse dagegen. Damit nähert sich die Wissenschaft des Nervensystems dem spirituellen Weltbild des Ostens, das davon ausgeht, dass der Geist die Materie beherrscht. Die Implikationen dessen, was Wissenschaftler heute als „Neuroplastizität“ bezeichnen, sind revolutionär. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Sharon Begley beschreibt hier die spannende Entwicklung der Neurowissenschaften, die durch Zusammenarbeit mit Meditationsmeistern herauszufinden versuchen, wie und in welchem Maße Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Buddhistische Erfahrungen belegen: Wir können Depression in Freude verwandeln und Aggression in Mitgefühl. Das heißt: Wir sind nicht Opfer unserer Gene, sondern selbst verantwortlich für unser Denken und Fühlen. • Eindrucksvolle Bestätigung buddhistischer Bewusstseins- und Meditationserfahrungen. • Hervorragender Wissenschaftsjournalismus: Die atemberaubenden Konsequenzen der „Neuroplastizität“.

Was deine Wut dir sagen will

überraschende Einsichten ; das verborgene Geschenk unseres Ärgers entdecken ; bearbeitete Mitschrift einer Präsentation und eines Workshops mit Marshall B. Rosenberg

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Author: Marshall B. Rosenberg

Publisher: Junfermann Verlag GmbH

ISBN: 3873876256

Category: Wut - Ärger - Kommunikationsverhalten - Konfliktlösung

Page: 58

View: 3379